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Peceto Marinado   
Autor: Recetas y dieta

21 Diciembre 2008

Publicado en Ligeros para dietas | |



Peceto Marinado (Light)

Colocar el peceto en un recipiente deloza o vidrio, formar una emulsión con las pimientas, eneldo, aceto, hierbas, vino y caldo, untar el peceto con la mostaza y la emulsión y conservar en la heladera toda la noche.
Al orto día, retirar, pasar por la mezcla de harina y pan rallado, volver a ponerlo en la fuente con el jugo de la marinada y cocinar en horno moderado alrededor de 45 minutos. Hacer un pequeño corte con el cuchillo y si sale jugo marrón, apagar el fuego y servir sobre cochón de vegetales rociados con el jugo de la cocción.
8 porciones
160 calorías p/porción

 

Ingredientes:
  • 1 peceto de 1,200kg
  • 2 cdas de harina
  • 2 cdas de pan integral rallado
  • Pimienta de molinillo
  • Pimienta de Jamaica
  • Eneldo molido
  • 2 cdas de aceto balsámico
  • 1 ramito de hierbas frescas
  • 1/2 vaso de vino blanco
  • 1 taza de caldo light
  • 3 cdas de mostaza de dijon.
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